یکی از مهم‌ترین معیارها در موفقیت و مدیریت سرمایه ، خونسردی در ترید است که بسیار بر آن تاکید می شود . به صورتیکه از مهم‌ترین خصوصیات اخلاقی تریدرهای موفق ، قدرت تمرکز ذهن و حفظ خونسردی در شرایط گوناگون می‌باشد . در آموزش ها اکثرا تاکید بر تسلط یافتن ، بر بُعد فنی ترید کردن است و نگاهی سطحی به روانشناسی بازار سرمایه (Trading psychology) می‌شود . به همین دلیل در ادامه به نقش حفظ خونسردی در ترید می پردازیم .
در این مطلب موارد زیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت :
- اهمیت حفظ خونسردی از دید روانشناسی بازار
- فعالیت‌های روانی در بالا بردن تمرکز ذهن
- در معاملات خود واقع‌گرا باشید
- در معاملات خود به استراتژی تحلیلگری تعهد داشته باشید
- تمرین‌های بدنی جهت حفظ خونسردی
- نفس عمیق بکشید
- محیط را ترک کنید
- ارتباط تغذیه با حفظ خونسردی
اهمیت حفظ خونسردی از دید روانشناسی بازار
مدیریت سرمایه در بازار بستگی به معیارهای مختلفی دارد . میزان تخصص در تعریف استراتژی تحلیل گری و پایبندی به آن ، تسلط بر تحلیل تکنیکال (technical analysis) و تحلیل فاندامنتال (Fundamental Analysis) و رعایت اصول کلیدی در روانشناسی بازار ، از این قبیل موارد هستند . یک تریدر منظم و موفق می بایست توانایی داشتن تمرکز ذهن در حد مناسب و حفظ خونسردی همه ی این معیارها را در طول معاملات و فعالیت خود در بازار سرمایه تلفیق نماید .
تاکید روانشناسی بازار بر این موضوع است که ترید کردن در مرحله اول به ویژگی های اخلاقی و روح و روانی فرد مرتبط است . افرادی که توانایی کنترل استرس ، هیجان و غم و شادی‌های خود در زندگی را داشته باشند ، دچار شکست نخواهند شد . در نتیجه لازم است تا راهکارهای مهم برای دستیابی به آرامش در ترید کردن را بشناسند و به آنها عمل کنند .
فعالیت‌های روانی در بالا بردن تمرکز ذهن
تریدر منظم و موفق برای اینکه بتواند در حین تجزیه و تحلیل ها و تصمیم‌گیری جهت خرید و فروش ، تمرکز ذهن خوبی داشته باشد ، می بایست از لحاظ روانی در حد مناسبی قرار بگیرد . از بهترین راهکارها به منظور حفظ خونسردی در بررسی و تحلیل تکنیکال و تحلیل فاندامنتال می‌توان موارد زیر را عنوان کرد :
در معاملات خود واقع‌گرا باشید
یکی از اصلی‌ترین دلایلی که تعداد زیادی از افراد قادر نیستند به نتایج مطلوبی برسند ، داشتن توقع بالا از بازار است . در همه ی دوره های آموزش بازار ارز دیجیتال باید تریدر را با این حقیقت آشنا کرد که در این حیطه نمی‌توان به آسانی و یک شبه به موفقیت رسید . سرمایه گذاری موفق ، حاصل تلاش ، تمرکز و یادگیری مداوم است و نباید با کوچکترین شکست از این عرصه خارج شد . در بازار ارز دیجیتال فراز و نشیب های زیادی وجود دارد و روزهای خوش و ناخوش در آن بسیار است و این یک حقیقت است .
اگر همچین نگرشی داشته باشید ، شاید شکست‌هایی در حین معاملات خود داشته باشد ، اما در نهایت منجر به حفظ خونسردی در حین خرید و فروش خواهد شد .
در معاملات بورس به استراتژی تحلیلگری تعهد داشته باشید
تعریف استراتژی تحلیلگری و تعیین کردن زمان ورود و خروج به بازار و ترید از مهم‌ترین قدم هایی است که باید در آموزش ها به آن پرداخته شود . یک تریدر منظم بر این موضوع به طور کامل آگاه است که به استراتژی تحلیلگری باید پایبند بود . در این صورت به طور کامل برایتان واضح است که چه هنگامی باید خرید کنید و چه هنگامی آن را بفروشید و چه رفتاری داشته باشید که به شکست منجر نشود . نتیجه تمام این رفتارها چیزی جز خونسردی نخواهد بود .
پایبند بودن به استراتژی تحلیلگری در معاملات ، یکی از بهترین راهکارها به منظور جلوگیری از تصمیم‌گیری‌های احساسی می باشد . پس از شکست یا موفقیت‌های زیاد اگر توانایی پایبندی بر استراتژی‌های تحلیلی خود را نداشته باشید ، امکان دارد در ترید کردن تصمیمات اشتباه اتخاذ کنید . غرور و ناامیدی به دنبال موفقیت و شکست در کمین شما هستند که با داشتن تعهد به خود می‌توانید آنها را کنترل نمایید .
دقت کنید که برای کاهش استرس در بازار ، معاملات بسیاری در ابتدای آغاز ترید کردنتان انجام دهید .
تمرین‌های بدنی جهت حفظ خونسردی
در طول فعالیت در بازار امکان دارد با افزایش یا کاهش آنب ارزش ارزها روبه رو شوید و این امر طبیعی است . در این شرایط استرس زیادی تمام وجودتان را می‌گیرد که باید قادر به کنترل باشید و به آرامش تبدیل نمایید .
نفس عمیق بکشید
حفظ خونسردی با نفس عمیق یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌تواند شما را تبدیل به یک تریدر منظم کند . تلاش کنید در روبه رو شدن با شادی‌های زیاد و یا شرایط استرس‌زا ، از صفر تا ۱۰ بشمارید و سپس نفس عمیق بکشید .
محیط ترید خود را ترک کنید
یکی از بهترین شیوه ها جهت حفظ خونسردی در شرایط پر از استرس در محیط کاری و ترید ، ترک کردن آن محیط می باشد . تلاش کنید چند دقیقه‌ای از اتاق محل کار خود بیرون بروید و یا از جمع افرادی که به شما استرس بیشتری می دهند ، دوری کنید . بهترین کار در این شرایط قدم زدن و نفس عمیق خواهد بود .
اگر بدن انسان از لحاظ جسمی دچار خستگی باشد ، به شدت از لحاظ روحی و روانی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد . به همین دلیل است که همه ی تریدرهای حرفه ای تاکید به داشتن خواب و استراحت کافی دارند .
ارتباط تغذیه با حفظ خونسردی در ترید
پیش از آنکه معاملات را شروع کنید ، حتما به نوع تغذیه خود باید توجه داشته باشید . تلاش کنید مواد غذایی مصرف کنید که شامل منیزیم ، امگا ۳ ، غلات و پروتئین باشند . نوشیدن آب یکی از شیوه های موثر در افزایش قدرت تمرکز و حفظ خونسردی در هنگام انجام معاملات است .
نوشیدن چای و قهوه که دارای کافئین بالایی هستند ، می‌تواند استرس و اضطراب را تا حد زیادی بالا ببرند ، در نتیجه بهتر است مصرف این گروه از نوشیدنی‌ها را کنترل نمایید . مصرف کافئین به اندازه مطلوب می‌تواند مزایای بسیاری را از لحاظ روحی و روانی به همراه داشته باشد و تفریط در آن موجب استرس می‌شود .
نتیجه‌گیری
آموزش بازار ارز دیجیتال به یادگیری تحلیل تکنیکال و تحلیل فاندامنتال ختم نمی‌گردد . شما به عنوان یک تریدر منظم باید بتوانید با تمرکز ذهن بالا و حفظ خونسردی از اطلاعات و داده‌ها بهره بگیرید و تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌ای داشته باشید . داشتن تغذیه مناسب ، واقع‌گرا بودن نسبت به بازار ، فعالیت‌های بدنی همه ی اینها می‌توانند در این راه به شما کمک شایانی کنند .
